Bunu inkar etmek yok. Çocuklar - ve ebeveynleri - ekranlarda her zamankinden daha fazla zaman harcıyorlar. Peki ekran başında geçirilen süre ile çocuk sağlığı arasındaki ilişki nedir? Ve ebeveynler endişelenmeli mi?
Childwise tarafından 2015 yılında yürütülen pazar araştırmacısına göre, 5-16 yaş arası çocuklar günde ortalama 6,5 saat ekran başındayken, genç erkekler en çok günde ortalama 8 saat ekran başında vakit geçiriyor. Bu nedenle, tipik bir genç, yılda 90 gün veya 3 aydan fazla bir süreyi ekrana bakarak geçirmeyi bekleyebilir. Bu, 1995'ten bu yana ekran süresi tüketiminde %116'lık bir artış.
Ve hepsi bu değil. Çocuklar artık çoklu görüntülemede usta – aynı anda iki veya daha fazla ekran kullanmak, örneğin televizyon izlerken bir tablette internette gezinmek. Ekran başında geçirilen süre hakkında daha fazla bilgi için ücretsiz kılavuzumuzu indirin: Çocuklarınızı Ekran Süresinde Başarıya Hazırlama.
Ancak manşetlere konu olan istatistikler bir yana, daha az bilinen bazı ekran süresi gerçekleri var. Çocuklarımızın sağlığını ve refahını etkilerler. Ve onlar hakkında bilmeniz gerektiğini düşünüyorum! Lafı daha fazla uzatmadan, ekran başında geçirilen süre ve çocuk sağlığı hakkında daha az bilinen 5 gerçek:
Bu, günde bir saatten az . Bu şok edici istatistikler, 5 ila 12 yaşındaki 2.000 ebeveynin katıldığı bir anketten alındı. Percil'in Kir İyidir kampanyasının bir parçası olan anket aşağıdakileri ortaya çıkardı:
- Çocuklar, dışarıda oyun oynadıklarından iki kat daha uzun süre ekran başında oyun oynuyorlar.
- 3'ü 4'ü çocuk, her gün dışarıda 60 dakikadan daha az zaman harcıyor.
- 5'te 1'i çocuklar normal bir günde hiç dışarıda oynamazlar.
- 4'ü 1 arada ebeveynler, çocuklarının genellikle bir tür teknoloji olmadan oyun oynamayı reddettiğini söyledi.
- 3'te 2'si ebeveynler, çocuklarının dışarıda çocukken geçirdiklerinden daha az zaman geçirdiklerini söylüyor.
Bu sonuçlar British Heart Foundation, Diabetes UK ve Tesco tarafından 2.000 ebeveyn üzerinde yapılan ve çocukların %77'sinin yeterli fiziksel aktivite yapmadığını tespit eden ayrı bir ankette yansıtıldı . Ve National Trust tarafından yakın zamanda yapılan bir anket, ankete katılan yetişkinlerin 8,2 saatine kıyasla, çocukların haftada ortalama dört saatten biraz fazla dışarıda oynadığını buldu .
Last Child in the Woods kitabının yazarı Richard Louv, fenomeni “doğa eksikliği bozukluğu” olarak tanımlıyor. Uzmanlar, yapılandırılmamış oyun ve fiziksel aktivitenin mutlu ve sağlıklı bir çocukluğun anahtarı olduğu konusunda hemfikir . Ancak günümüz çocukları, ebeveyn korkusu, yeşil alana erişim eksikliği, dağlar kadar ev ödevi ve artan ekran başında geçirilen zamanın bir araya gelmesi nedeniyle dışarıda daha az zaman geçiriyor.
2) 4 çocuktan 1'i video oyunlarının egzersiz olduğunu düşünüyor
Bu, Gençlik Spor Vakfı yardım kuruluşunun beden eğitimi, spor ve fiziksel aktivitenin gelecek nesillerin gelişimindeki rolünü araştıran 2035 Sınıfı raporuna göre. Youth Sport Trust CEO'su Ali Oliver, gelecek nesillerin 'el cihazlarının rehineleri' olacağı ve hayatlarını teknolojiye adadıklarını riske atacakları konusunda uyardı.Bu, gençler arasında fiziksel aktivitenin azaldığı bir dönemdir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, çocukların sadece yedi yaşından itibaren daha az aktif hale geldiğini ve bu düşüşün ergenliğe kadar devam ettiğini buldu. Uzmanlar, hasarın çoğunun, çocukların ekran başında geçirdikleri zamanın yanı sıra yürümek yerine okula gitmekten kaynaklandığını söyledi.
Ama pek şaşırtıcı değil. Video oyunları, dünya çapında her yaştan ve cinsiyetten 1,2 milyardan fazla oyuncuyla küresel bir fenomendir.
Etkileşimli konsolların (egWii Fit) ve sanal gerçekliğin (VR) yükselişi, oyun ve egzersiz arasındaki sınırları daha da bulanıklaştıracak. Bu nedenle, çocuklara bir video oyununda spor yapmak ile çevrimdışı fiziksel egzersiz yapmak arasındaki farkı öğretmek çok önemlidir.
3) 4'ü 5'te aralar, 12 yaşına kadar sosyal medyada olur
Sosyal medyada çok sayıda ara ile ekran süresi ve çocuk sağlığıyla ilgili bu gerçek büyük bir sürpriz olmayabilir, ancak bir Facebook, Instagram veya YouTube hesabı için minimum yaşın 13 olduğunu biliyor muydunuz? Bir CBBC Newsround anketi , 5'te 4'ü aranın bir sosyal medya hesabına sahip olduğunu buldu . Ayrıca, 5 kişiden 1'inden fazlasının siber zorbalığın kurbanı olduğunu buldu.13 yaşından küçükler için en popüler sosyal medya siteleri Facebook (%49), ardından Instagram (%41). Ancak sosyal medya, aralar için popüler bir ekran eğlencesi biçimi olsa da, sosyal medyayı kullanarak büyük genç kardeşleri kadar fazla zaman harcamazlar .
Son araştırmalar , sosyal ağlarda daha fazla zaman geçiren çocukların hayatlarının neredeyse her alanında daha az mutlu hissettiklerini gösteriyor . Ve Facebook'un yakın zamanda 13 yaş altı çocukları hedefleyen bir sohbet uygulamasını tanıtması , dünyanın her yerindeki çocuk uzmanlarından eleştiriler aldı .
Bu nedenle, tween'inizin zaten bir sosyal medya hesabı varsa veya katılmaya ilgi gösteriyorsa, artılarını ve eksilerini çocuğunuzla tartışmak için zaman ayırın. Common Sense medyası, ebeveynlerin size yardımcı olması için bazı yararlı sosyal medya temel kuralları geliştirmiştir.
4) 10'da 6'sı çocuk yeterince uyumuyor
…ve 2-11 yaşlarındaki 5'te 3'ü çocukların düzenli bir uyku saati yoktur . Bu, Junior Fine Bedding Company tarafından 2064 ebeveyn üzerinde yapılan bir anketin sonuçları. Araştırma, uyku yoksunluğunun yaşla birlikte arttığını, 2-4 yaşındakiler arasında %57'den 8-11 yaşındakiler arasında %65'e çıktığını buldu.Son olarak, bağımsız pazar araştırma ajansı Childwise'ın en son araştırması , çocukların %23'ünün bağlı bir cihazda çok fazla zaman harcadıkları için uykularını kaçırdığını ve kendilerini yorgun hissettiklerini buldu .
Her üç anket de suçu kesin olarak ekran zamanında gösteriyor. Uzmanlar, yatmadan önce ekran kullanımının aşağıdakilerin bir kombinasyonu yoluyla uyku kalitesini etkileyebileceği konusunda hemfikir:
- beynin aşırı uyarılması (ve)
- ekranlardan yayılan mavi ışık, vücudumuzu kandırarak gündüz olduğunu düşünmemizi sağlıyor.
Bu nedenle , çocuklarınız için sağlıklı ve esnek bir ekran zamanı rutininde uzmanlaşmak çok önemlidir .
5) Bir çocuğun ilk akıllı telefonunu alma yaşı ortalama 10,3 yıldır (ve düşüyor)
Bu, Influence Central'ın , günümüz çocuklarının hayatında teknolojinin artan rolünü araştıran yakın tarihli bir araştırmasına göre. (Okumaya değer). 2012 yılında, ortalama akıllı telefon sahibi olma yaşı 12 idi.Ancak aralar arasında akıllı telefon sahipliğini artırma eğilimi dirençle karşılanıyor. Microsoft'un kurucu ortağı Bill Gates, geçtiğimiz günlerde gazetecilere verdiği demeçte , çocuklarından hiçbirinin 14 yaşına kadar akıllı telefon sahibi olmasına izin vermediğini söyledi . Common Sense Media CEO'su James P. Steyer, çocuklarına yalnızca liseye başladıklarında akıllı telefon veriyor .
