Zekayı geri çeken aktiveteler
Herkese merhaba bu gün sizlere zekayi geri çeken aktivetlerden bahsedeceğim.
Bu aktivetelere bakıcak olursak en başta gelen şeylerden biri Uyku düzensizliği uyku düzensizliğin yol açabileceği bazi şeyler zekanın
gerilemesine eşlik edecektir bunlardan bahsedicek olursak
Gündüzleri dikkat eksikliği
yorgun hissetme
Konsantrasyon güçlüğüyle birlikte aşırı sinirlilik
İş performansında düşme
Depresyon.
En büyük etkenden sonra en büyük 2. etkende sıra en büyük 2. etkende
Obezlik
Spor yaparsak bu durum çözülmeyebilir ancak böyle bir durumun olmaması için spor yapmamız lazımdır fakat tek spor yapmak değil beyine zarar vericek aktivetelerde
yapılmamalıdır.
1.Müzik aleti çalmak. Müzik ile uğraşmak yaratıcılığı, analitik becerileri, ve zekamızı birçok şeyde geliştirebilir
2.Kitap okumak.Yapılan araştırmalarda kitap okumanın eğitimde başarıyı %40 oranında arttırdığı ortaya çıkmıştır. Kitap okuma alışkanlığı bulunan bireyler genel olarak konuları kolay bir şekilde anlama ve kavrama becerisine sahip olmaktadır. Kitap okuma alışkanlığı,insanlara hitap ve düşünme becerisini arttırır
3.Düzenli egzersiz yapmak az önce anlattığım gibi
4.Beyin egzersizleri yapmak egzersiz diyince aklımıza direk fiziksel olarak egzersiz geliyor olabilir fakat beyni geliştiren egzersizlerde vardır örnek vericek olursak: zeka oyunları vb...
5.Meditasyon yapmak Dalai Lama'nın yaptığı deneylerde meditasyon yapan insanların beyin dalgaları izlenmiş ve meditasyonun zeka geliştirdiği kanıtlanmış. Bütün bu araştırmaların ortak teması, zekanızın daha fazla geliştirilebildiği ve bunun isteğinizle gerçekleştirebilirsiniz
SAĞLICAKLA KALIN İYİ GÜNLER...
Herkese merhaba bu gün sizlere zekayi geri çeken aktivetlerden bahsedeceğim.
Bu aktivetelere bakıcak olursak en başta gelen şeylerden biri Uyku düzensizliği uyku düzensizliğin yol açabileceği bazi şeyler zekanın
gerilemesine eşlik edecektir bunlardan bahsedicek olursak
Gündüzleri dikkat eksikliği
yorgun hissetme
Konsantrasyon güçlüğüyle birlikte aşırı sinirlilik
İş performansında düşme
Depresyon.
En büyük etkenden sonra en büyük 2. etkende sıra en büyük 2. etkende
Obezlik
Spor yaparsak bu durum çözülmeyebilir ancak böyle bir durumun olmaması için spor yapmamız lazımdır fakat tek spor yapmak değil beyine zarar vericek aktivetelerde
yapılmamalıdır.
1.Müzik aleti çalmak. Müzik ile uğraşmak yaratıcılığı, analitik becerileri, ve zekamızı birçok şeyde geliştirebilir
2.Kitap okumak.Yapılan araştırmalarda kitap okumanın eğitimde başarıyı %40 oranında arttırdığı ortaya çıkmıştır. Kitap okuma alışkanlığı bulunan bireyler genel olarak konuları kolay bir şekilde anlama ve kavrama becerisine sahip olmaktadır. Kitap okuma alışkanlığı,insanlara hitap ve düşünme becerisini arttırır
3.Düzenli egzersiz yapmak az önce anlattığım gibi
4.Beyin egzersizleri yapmak egzersiz diyince aklımıza direk fiziksel olarak egzersiz geliyor olabilir fakat beyni geliştiren egzersizlerde vardır örnek vericek olursak: zeka oyunları vb...
5.Meditasyon yapmak Dalai Lama'nın yaptığı deneylerde meditasyon yapan insanların beyin dalgaları izlenmiş ve meditasyonun zeka geliştirdiği kanıtlanmış. Bütün bu araştırmaların ortak teması, zekanızın daha fazla geliştirilebildiği ve bunun isteğinizle gerçekleştirebilirsiniz
SAĞLICAKLA KALIN İYİ GÜNLER...
ama yinede eline sağlık, senden çok daha iyilerini bekliyorum...
