Geçmişi Geride Bırakmanın En Etkili 7 Yolu
Geçmişi geride bırakabilmek bazen gerçekten zor olabilir, özellikle de olumsuz anıların ve duyguların nasıl akıldan çıkarılabileceğine dair bir şeyler bilmiyorsanız. Fakat geleceğinizi mahvedebilecek her ne varsa hepsini aklınızdan çıkarmalısınız. Geçmişteki sorunlarınızı bir kenara bırakmak, mutlu ve aydınlık bir gelecek için çok güzel bir adımdır.
1. PES ETMEYİN
Bir çocuk bisikletten düştüğünde, bir daha denemekten vazgeçmez ve asla pes etmez. Ayağa kalkar ve tekrar tekrar denemek için bir daha bisikletine biner. Hayatınızda olumsuz bir şey olduğunda, siz de her şeyi birden bırakmayın. Her zaman hayatınızda yeni bir sayfa açabilir ve her şeye yeniden başlama fırsatına sahip olabilirsiniz. Sadece olumsuzluklarla dolu geçmişinize tıkılıp kalırsanız, ufacık problemler bile sizi gereğinden fazla yıpratacak ve geleceğinizi mahvedecektir.
2. AFFEDİN VE UNUTUN
Geçmişinizin izlerini bugününüzden silmenin belki de en iyi yolu, affetmek ve unutmaktır. Bu size klişe bir söz gibi gelebilir ama gerçekten çok etkilidir. İşinize, bir akrabanıza ve bir arkadaşınıza mal olan yaptığınız tüm hatalar için kendinizi bağışlayın. Annenizi ve babanızı sizin anlamadıklarında bağışlayın. En yakın arkadaşınız size ihanet ettiğinde onu da bağışlayın. Aklınızdaki iyi adam imajının mahvolmasına sebep olanları da bağışlayın. Mutlu olmak ve mutlu bir geleceğe sahip olabilmek için, hayatınızdaki her şeyi önce affedip sonra da unutun.
3. HAYATTA KAZANDIĞINIZ HER ŞEYİ TAKDİR EDİN
Hayatınızın ne kadar kötü olduğunu düşünseniz de, takdir edebileceğiniz bir şeyler her zaman vardır. Gününüz boyunca bazı zamanlarda hayatınızdaki harika şeyler için kendinizi takdir edin. Harika şeyler dediğimde para, ilişki ya da evlilikten bahsetmiyorum. Güneşin yüzünüzde parlaması, kedinizin hemen yanı başınızda olması ya da parkta yürürken size gülümseyen küçük çocuk da takdir edilmesi gereken küçük şeylerdendir.
4. HER ŞEYİN BİR SEBEBİ OLDUĞUNU UNUTMAYIN
Geçmişi değiştiremeyiz ama neden onu aklımızda değiştirmeyi denemiyoruz? Geçmiş yıllardan, haftalardan hatta günlerden bile hiçbir şeyin sizi hayatınızı dolu dolu yaşamaktan alıkoymasına izin vermeyin. Her şeyin bir sebebi olduğunu bilmek çok önemlidir. Tabi ki hayat zaman zaman zorlaşır ve böyle zamanlarda bazı şeylerin neden yaşandığını anlamanız zordur ama hayatınızda kontrol edemediğiniz bazı şeyler olduğunu kabullenmeniz gerekir. Böyle şeyler üzerine çok düşünmeyin, bunun yerine bugününüze odaklanın.
5. ANI DÜŞÜNÜN
Yukarıda da bahsettiğim gibi, şu anı düşünmeye odaklanmalısınız. Geçmişi geride bırakın ve geleceğinize de fazla takılmayın. Tüm düşüncelerinizi bir gecede değiştiremeseniz de, hemen şimdi küçük şeylerle değişime başlayabilirsiniz. Dün ne olduğuna odaklanmak yerine şu anda neler yaptığınız üzerine yoğunlaşmanız, kendiniz ve içinde bulunduğunuz durum hakkında çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
6.İNANIN
Eğer geçmişinize bu kadar sıkı sıkıya bağlı kalmanızın sebebi, birinin size inanmamış olması, sizi incitmesi ya da sizi küçümsemiş olmasıysa, size bunu yapan insanları hemen hayatınızdan çıkarın ve size söyledikleriyle yaptıklarını derhal unutun. Çok özel ve sevilmeye değer biri olduğunuzu unutmayın. Geçmişi geride bırakmanın en etkili yolarlından biri de, kendinizi sevmek ve kendinize saygı duymaktır. Kimsenin size kendinizi kötü hissettirmesine izin vermeyin, kendinize güvenin ve kimse inanmasa bile siz kendinize inanın.
7. KENDİNİZE KARŞI ZALİM OLMAYIN
Birçok zaman insanlar kendi kendilerinin en kötü kabuslarıdır. Kendinize karşı nazik olmazsanız, geçmişi nasıl geride bırakabilir ve mutlu bir hayat sürebilirsiniz ki? Bir hata yaptığınız, birini incittiğiniz ya da suçunuz olmayan şeyler için suçlandığınız için geçmişinizde kötü şeyler yaşadıysanız, kendinize karşı bu kadar zalim olmayın. Herkes hata yapar, yalnız değilsiniz. Bu hatalar, sizin gelişiminizin bir parçasıdır.
Geçmişi geride bırakabilmek bazen gerçekten zor olabilir, özellikle de olumsuz anıların ve duyguların nasıl akıldan çıkarılabileceğine dair bir şeyler bilmiyorsanız. Fakat geleceğinizi mahvedebilecek her ne varsa hepsini aklınızdan çıkarmalısınız. Geçmişteki sorunlarınızı bir kenara bırakmak, mutlu ve aydınlık bir gelecek için çok güzel bir adımdır.
1. PES ETMEYİN
Bir çocuk bisikletten düştüğünde, bir daha denemekten vazgeçmez ve asla pes etmez. Ayağa kalkar ve tekrar tekrar denemek için bir daha bisikletine biner. Hayatınızda olumsuz bir şey olduğunda, siz de her şeyi birden bırakmayın. Her zaman hayatınızda yeni bir sayfa açabilir ve her şeye yeniden başlama fırsatına sahip olabilirsiniz. Sadece olumsuzluklarla dolu geçmişinize tıkılıp kalırsanız, ufacık problemler bile sizi gereğinden fazla yıpratacak ve geleceğinizi mahvedecektir.
2. AFFEDİN VE UNUTUN
Geçmişinizin izlerini bugününüzden silmenin belki de en iyi yolu, affetmek ve unutmaktır. Bu size klişe bir söz gibi gelebilir ama gerçekten çok etkilidir. İşinize, bir akrabanıza ve bir arkadaşınıza mal olan yaptığınız tüm hatalar için kendinizi bağışlayın. Annenizi ve babanızı sizin anlamadıklarında bağışlayın. En yakın arkadaşınız size ihanet ettiğinde onu da bağışlayın. Aklınızdaki iyi adam imajının mahvolmasına sebep olanları da bağışlayın. Mutlu olmak ve mutlu bir geleceğe sahip olabilmek için, hayatınızdaki her şeyi önce affedip sonra da unutun.
3. HAYATTA KAZANDIĞINIZ HER ŞEYİ TAKDİR EDİN
Hayatınızın ne kadar kötü olduğunu düşünseniz de, takdir edebileceğiniz bir şeyler her zaman vardır. Gününüz boyunca bazı zamanlarda hayatınızdaki harika şeyler için kendinizi takdir edin. Harika şeyler dediğimde para, ilişki ya da evlilikten bahsetmiyorum. Güneşin yüzünüzde parlaması, kedinizin hemen yanı başınızda olması ya da parkta yürürken size gülümseyen küçük çocuk da takdir edilmesi gereken küçük şeylerdendir.
4. HER ŞEYİN BİR SEBEBİ OLDUĞUNU UNUTMAYIN
Geçmişi değiştiremeyiz ama neden onu aklımızda değiştirmeyi denemiyoruz? Geçmiş yıllardan, haftalardan hatta günlerden bile hiçbir şeyin sizi hayatınızı dolu dolu yaşamaktan alıkoymasına izin vermeyin. Her şeyin bir sebebi olduğunu bilmek çok önemlidir. Tabi ki hayat zaman zaman zorlaşır ve böyle zamanlarda bazı şeylerin neden yaşandığını anlamanız zordur ama hayatınızda kontrol edemediğiniz bazı şeyler olduğunu kabullenmeniz gerekir. Böyle şeyler üzerine çok düşünmeyin, bunun yerine bugününüze odaklanın.
5. ANI DÜŞÜNÜN
Yukarıda da bahsettiğim gibi, şu anı düşünmeye odaklanmalısınız. Geçmişi geride bırakın ve geleceğinize de fazla takılmayın. Tüm düşüncelerinizi bir gecede değiştiremeseniz de, hemen şimdi küçük şeylerle değişime başlayabilirsiniz. Dün ne olduğuna odaklanmak yerine şu anda neler yaptığınız üzerine yoğunlaşmanız, kendiniz ve içinde bulunduğunuz durum hakkında çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
6.İNANIN
Eğer geçmişinize bu kadar sıkı sıkıya bağlı kalmanızın sebebi, birinin size inanmamış olması, sizi incitmesi ya da sizi küçümsemiş olmasıysa, size bunu yapan insanları hemen hayatınızdan çıkarın ve size söyledikleriyle yaptıklarını derhal unutun. Çok özel ve sevilmeye değer biri olduğunuzu unutmayın. Geçmişi geride bırakmanın en etkili yolarlından biri de, kendinizi sevmek ve kendinize saygı duymaktır. Kimsenin size kendinizi kötü hissettirmesine izin vermeyin, kendinize güvenin ve kimse inanmasa bile siz kendinize inanın.
7. KENDİNİZE KARŞI ZALİM OLMAYIN
Birçok zaman insanlar kendi kendilerinin en kötü kabuslarıdır. Kendinize karşı nazik olmazsanız, geçmişi nasıl geride bırakabilir ve mutlu bir hayat sürebilirsiniz ki? Bir hata yaptığınız, birini incittiğiniz ya da suçunuz olmayan şeyler için suçlandığınız için geçmişinizde kötü şeyler yaşadıysanız, kendinize karşı bu kadar zalim olmayın. Herkes hata yapar, yalnız değilsiniz. Bu hatalar, sizin gelişiminizin bir parçasıdır.
Alıntı
Son düzenleme:
