Anksiyete ile nasıl başa çıkabilirim?

aylakadam55' Alıntı:

Tanılı bir biçimde, iki antidepresan kullanıyorum.

Genişletmek için tıkla ...

Ne kullanıyorsun dostum

mediknet' Alıntı:

Ne kullanıyorsun dostum

Genişletmek için tıkla ...

prozac ve abilify

Uzun süre psikolojik destek almış birisi olarak deneyimlerimi ve başa çıkmaya çalışma tecrübemi aktarayım.
Anksiyetem olmadı hiç ama psikiyatr yanında psikolog ile de mutlaka görüşülmesi gerektiğini düşünüyorum.
Haftanın nasıl geçtiği hakkında psikolog ile görüşmek, senin kafandaki yargıları ve düşünceleri dinleyip sana uygulayabileceğin tavsiyeler vermesi falan biraz rahat hissettiriyor.
Tabii görüşme yaparken “neticede bir psikolog” demek yerine sıradan birisiymiş ve onunla sohbet ediyormuşsun gibi düşündüğünde daha rahat oluyorsun. Adım atıyor olmak bile ya da onun vereceği ödevleri yerine getirmek bile farklı bir şeyler yaptığın için sana iyi geliyor. Bir, sıfırdan büyüktür neticede.

'ALTAY' Alıntı:

Uzun süre psikolojik destek almış birisi olarak deneyimlerimi ve başa çıkmaya çalışma tecrübemi aktarayım.
Anksiyetem olmadı hiç ama psikiyatr yanında psikolog ile de mutlaka görüşülmesi gerektiğini düşünüyorum.
Haftanın nasıl geçtiği hakkında psikolog ile görüşmek, senin kafandaki yargıları ve düşünceleri dinleyip sana uygulayabileceğin tavsiyeler vermesi falan biraz rahat hissettiriyor.
Tabii görüşme yaparken “neticede bir psikolog” demek yerine sıradan birisiymiş ve onunla sohbet ediyormuşsun gibi düşündüğünde daha rahat oluyorsun. Adım atıyor olmak bile ya da onun vereceği ödevleri yerine getirmek bile farklı bir şeyler yaptığın için sana iyi geliyor. Bir, sıfırdan büyüktür neticede.

Genişletmek için tıkla ...

Haklısınız hocam, ben de böyle düşünüyorum.

Gym yazıl fazla pc de takılma arkadaş edin 2-3 yeter reelde hain cok.

Kutsal DEDE' Alıntı:

Gym yazıl fazla pc de takılma arkadaş edin 2-3 yeter reelde hain cok.

Genişletmek için tıkla ...

Kanka gym çok mantıklı oldu harbi demeyi unutmuşum gymde vücut yaparsa özgüven gelir dopamin salgılar vücut

Bu kitabı okuyarak bir şeyler olacağına inanıyorum. Ekstra olarak kendine boş vakit ayırma. Spor , kariyer çalışması , Kitap okuma vs vs.