- 26 Nis 2016
- 176
- 0
1 Ay sonra milli savunma sınavına giricemde eşit ağırlıktan düşünüyorum pek ders çalışan biri değilim stajdan filan vs nasıl çalışabilirim ya kazanmam gerek nasıl çalışabilirim abilerim kardeşlerim bi fikir verin
msü sınavı
- Konbuyu başlatan yasenoluyo
- Başlangıç tarihi
- 13 Tem 2015
- 5,086
- 1
- 89
- 22
Fiziksel sınav için söylüyorum ;
1-) TM isen Kara Harp Okuluna gidebilirsin.
2-) Başvuru şartlarında belirttiği gibi basketbol topu fırlatma var, 400m koşu var, barfiks ve mekik var bildiğim kadarıyla. Burada en önemli olan kol kasların ve bacak kasların. Kol kaslarını evinde de geliştirebilirsin. Nasıl dersen ; Bizim burada 25tl ye 15kg dambıl satılıyor(fiyat değişebilir). Bir tane yada çift olarak kendine alabilirsin. Öncelikle şınav denemesi yap/kendi agırlığını kaldır yani. Ardından bir kıdem atlayıp aldığın dambıllarla çalış. Google Play Storede kas yapmak için birçok program var, kendin seçebilirsin. Dambılla çalışmalarda mevcut.
Diğer kısım bacak/kalça kası. Evinin yakınında boş arazi varsa, yada stadyum varsa günlük olarak kendini dene. Önce 200m koş ve nefesinin durumunu kontrol et.(Kesilip kesilmediğini.) Ertesi gün 200m koş ve kaç dk'da koştuğunu ölç. Eğer dk fazla çıkıyorsa hızlı koşmak için ilk başta dediğim gibi 200m koş ve nefesini tekrardan kontrol et. Zamanla ilerleyeceksin.
Geliştiğini farz sayalım ; Artık gerçek oyun oynuyorsun
400m koşu alanı bul ve orada koş, zamanı tut. Zamanı yüksek çıkabilir, tekrar tekrar denedikce kendini geliştireksin. Galiba başvurulara biraz süre var. Yaparsın sen
Barfiks ve mekiği unuttum sanma Barfiks için kol kası gerekli, 1. madde aslında barfiks içindi. Mekik ise karın kaslarıyla ilgili. Dakikada kaç mekik çektiğini kontrol et dostum.
İnşAllah yazdıklarımı okumussundur Sana başarılar diliyorum,Geleceğin komutanı sen ol
1-) TM isen Kara Harp Okuluna gidebilirsin.
2-) Başvuru şartlarında belirttiği gibi basketbol topu fırlatma var, 400m koşu var, barfiks ve mekik var bildiğim kadarıyla. Burada en önemli olan kol kasların ve bacak kasların. Kol kaslarını evinde de geliştirebilirsin. Nasıl dersen ; Bizim burada 25tl ye 15kg dambıl satılıyor(fiyat değişebilir). Bir tane yada çift olarak kendine alabilirsin. Öncelikle şınav denemesi yap/kendi agırlığını kaldır yani. Ardından bir kıdem atlayıp aldığın dambıllarla çalış. Google Play Storede kas yapmak için birçok program var, kendin seçebilirsin. Dambılla çalışmalarda mevcut.
Diğer kısım bacak/kalça kası. Evinin yakınında boş arazi varsa, yada stadyum varsa günlük olarak kendini dene. Önce 200m koş ve nefesinin durumunu kontrol et.(Kesilip kesilmediğini.) Ertesi gün 200m koş ve kaç dk'da koştuğunu ölç. Eğer dk fazla çıkıyorsa hızlı koşmak için ilk başta dediğim gibi 200m koş ve nefesini tekrardan kontrol et. Zamanla ilerleyeceksin.
Geliştiğini farz sayalım ; Artık gerçek oyun oynuyorsun
400m koşu alanı bul ve orada koş, zamanı tut. Zamanı yüksek çıkabilir, tekrar tekrar denedikce kendini geliştireksin. Galiba başvurulara biraz süre var. Yaparsın sen Barfiks ve mekiği unuttum sanma
Barfiks için kol kası gerekli, 1. madde aslında barfiks içindi. Mekik ise karın kaslarıyla ilgili. Dakikada kaç mekik çektiğini kontrol et dostum.İnşAllah yazdıklarımı okumussundur
Sana başarılar diliyorum,Geleceğin komutanı sen ol
Son düzenleme:
